Zumba Gold

Zumba Gold ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell für aktive ältere Erwachsene, Anfänger oder Personen mit körperlichen Einschränkungen entwickelt wurde. Die Kurse enthalten einfachere Choreografien und die Bewegungen sind von geringerer Intensität als bei Zumba Fitness. Das Ziel ist, Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination zu verbessern.

Aroah

Aroah ist eine rhythmische Gymnastik.

Aroha ist eine Art Gymnastik, erfunden von einem deutschen Fitnesstrainer. Er hat sich vom Haka, dem Kriegstanz der Maori inspirieren lassen. Dazu kommen Elemente aus dem Kung Fu und dem Tai-Chi. Alles mit besonderer Musik im 3/4-Takt. 

Step Fitness

In der Step Fitness oder auch Step Aerobic wird euch Ute fit machen. Mit rhythmischen Bewegungen mit und ohne Stepbrett wirst du mit viel Spaß zum schwitzen gebracht.

Step-Aerobic ist eine dynamische Form des Aerobic-Trainings, das sich durch den Einsatz eines niedrigen Podests – des sogenannten Steps – auszeichnet. Diese Trainingsform, die sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur anspricht, hat sich als eine effektive Methode erwiesen, um Fitness und allgemeines Wohlbefinden zu steigern.