Muskellängentraining

Mit Frank wirst du an das Fazientraining mit dem Ball und der Rolle herangeführt.

Faszientraining ist ein spezielles Bewegungsprogramm, das darauf abzielt, die Faszien im Körper zu mobilisieren. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut überziehen. Es handelt sich um eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes.

Stärke dein Immunsystem

Nicole Lins gibt Tipps und bringt dir in einem kleinen Vortrag ein paar Infos Näher, die dir Helfen können dein Immunsystem fit für den Winter zu machen.