Juliane holt das bekannte und beliebte Intervalltraining Tabata ins Wasser.
Die Tabat-Fitness ist ein hoch Intensives Intervalltraining und hat seinen Namen vom Sportwissenschaftler Izumi Tabata, der 1996 mit dieser Methode eine große Leistungssteigerung sportwissenschaftlich beweisen konnte.
- Trainer/in: Admin User
Hier gibt es ein Granzkörpertraining im tiefen Wasser, dass nicht nur anstrengend, sondern auch den Gleichgewichtssinn ansprechen soll. Das gute ist, fällst du runter wirst du NUR nass.
Mach mit und lass dich von Christine überraschen.
- Trainer/in: Admin User
Hier kannst du deine Technik des Kraulschwimmens verbessern und dir ein paar Tipps abholen, damit du kraftsparender und entspannter Schwimmen kannst. Die Zeit ist zwar kurz aber auch das Atmen wird geübt. Manchmal reichen ein paar Tipps und schon ist das schaffen einer 50m Bahn möglich.
- Trainer/in: Admin User
Hier kannst du deine Technik des Rückenschwimmens verbessern und dir ein paar Tipps abholen, damit du kraftsparender und entspannter Schwimmen kannst.
- Trainer/in: Admin User
Lass dich überraschen. Juliane wird mit dir ein schönes Fitnessprogramm im tiefen Wasser absolvieren.
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Wasser stattfindet. Es werden verschiedene Trainingsmethoden zusammengefasst, die mit oder ohne Hilfsmittel stattfinden.
- Trainer/in: Admin User
Beim Aquajogging "läufst" du im Wasser mit einer Auftriebshilfe, da du im Tiefwasser trainierst. Durch Intervalle und kleine Übungen während des Joggens trainierst du deinen Kreislauf auf gelenkschonende Weise. Yvonne bringt dich in Bewegung.
- Trainer/in: Admin User
Beim Aquajogging "läufst" du im Wasser mit einer Auftriebshilfe, da du im Tiefwasser trainierst. Durch Intervalle und kleine Übungen während des Joggens trainierst du deinen Kreislauf auf gelenkschonende Weise. Birgit macht dich fit.
- Trainer/in: Admin User
Yvonne bringt euch mit der Aqua-Nuddel in Schwung. Mit Spaß und guter Musik trainierst du deinen Körper gelenkschonend und ganzheitlich.
- Trainer/in: Admin User
Hier kannst du deine Technik des Brustschwimmens verbessern und dir ein paar Tipps abholen, damit du kraftsparender und entspannter Schwimmen kannst.
- Trainer/in: Admin User